自律神経を整えるためにお風呂を利用しましょう 自律神経の乱れが気になる時は、ゆっくりと時間をかけてお風呂に浸かりましょう。 お風呂は体を温めたり汚れを落としたりする役割がありますが、同時に自律神経のバランスを整えてくれます。 入浴すると気…続きを読む
自律神経のバランスを取るのに良いと言われるお茶 交感神経と副交感神経のバランスが崩れると、自律神経失調症になる可能性が飛躍的に高くなります。 コーヒーや紅茶を飲むと交感神経が強く刺激されてしまうため、仕事や勉強をする時に積極的に取ることは良いことです。 …続きを読む
自律神経の乱れに古くから活用されてきたお灸 あなたはお灸をした経験がありますか。 お灸は古くより行われてきた民間療法の一つで、もぐさを燃して体を芯から温めることで、冷えを改善し、自律神経を整え、内臓を活性化させるものです。 かつては、お…続きを読む
自律神経の乱れはうつを誘発する要因です 自律神経が乱れている状態というのは、交感神経と副交感神経がアンバランスになっています。 不規則な生活に加えて、さまざまなストレス、ホルモンバランスの崩れなどが関係しているのです。 心身に過度の…続きを読む