季節の変わり目は足つぼマッサージで乗り切ろう 季節の変わり目には環境や気候が大きく変化するため、疲れを感じやすくなります。 特に引っ越しや人事異動などがあると、緊張や不安から自律神経のバランスが崩れることも少なくありません。 ストレスをで…続きを読む
自律神経の中枢はいったいどこにある? 自律神経の働きが心身へ大きく影響しているのは知られていますが、自律神経とはどこにあるのでしょうか。 基本的に中枢部分は脳内の視床下部にあります。 視床下部から間脳・中脳・延髄・せき髄などから神…続きを読む
腸内環境を整えることで自律神経の働きを改善 自律神経と腸には深い関係があることを知っていましたか。 腸内環境が乱れると必要な栄養を補給できずに肌荒れや自律神経の働きに大きな影響を及ぼすだけでなく、便秘や下痢などの症状を引き起こすこともあります。 &n…続きを読む
寒暖差が自律神経を弱らせて体調を悪化させる 内臓の調子が悪いときは血流障害が起こりやすく、身体が冷えを感じたり、風邪のような症状が出たりすることがあります。 自律神経が乱れているときは、風邪や花粉症ではないのに鼻水が増えてティッシュの使用量が多くなる…続きを読む