2023年08月

喉が詰まるような気がする、飲み込みにくいといった症状を訴える方がいらっしゃいます。   この原因は、実際に喉に何かが詰まっている場合や大きな病気である可能性もありますが、意外にも自律神経失調症によるものでありま…

筋トレのメリットは、筋肉を増強し、理想のボディに近づけるだけではありません。   自律神経を調整して心身を健康にするメリットもあるのです。   筋トレの最中は脳が活発になって覚醒し、興奮した状態になり…

自律神経の乱れは、主に心に原因があって生じます。   肉体の疲労よりも精神のストレスが大きく影響しているのです。   だからこそ、心に癒しを与えていく対策が必要です。   身近な方法には音楽…

自律神経はストレスによってバランスが乱れてしまい、頭痛、疲労感、耳鳴り、下痢などといったさまざまな不調を引き起こしてしまいます。   もちろん、この原因となるストレスを取り除くことが必要なのですが、実はトマトジ…