自律神経を整えるためにお風呂を利用しましょう 自律神経の乱れが気になる時は、ゆっくりと時間をかけてお風呂に浸かりましょう。 お風呂は体を温めたり汚れを落としたりする役割がありますが、同時に自律神経のバランスを整えてくれます。 入浴すると気…続きを読む