2023年07月

自律神経の不調によって体調にさまざまな影響が出るということはなんとなくわかっていても、実際に自律神経がどんな場所にあって、どのような働きをしているのか正確に理解している人はあまり多くないでしょう。   まず自律…

寝る前に体を動かすと余計に眠れなさそうな気もしてしまいますが、実は体の動かし方によって良い効果が得られることもあります。   おすすめなのはストレッチです。   筋トレのような激しい運動ではなく、スト…

コーヒーや紅茶などを普段からよく取るという人は少なくありませんが、取りすぎると自律神経失調症になるおそれがあると知っていましたか。   コーヒーや紅茶などに含まれるカフェインが自律神経に与える影響により、体調に…

緑茶やコーヒー、紅茶などは、ちょっとしたリラックスタイムには口にしたいものではあります。   実際嗜好品としてこれらを好んでティータイムに飲んでいる方も多いのではないでしょうか。   それぞれに共通し…