2021年01月

何となく調子が悪いと感じるときは、自律神経のバランスが乱れているのかもしれません。 自律神経の働きはツボの指圧で整えることができます。 そこで、今回は自分で指圧できる、自律神経の足のツボを紹介いたします。 まず、だるい、…

精神的に疲弊してストレスで頭痛や腹痛を感じる、寝つきが悪いなどの症状を感じるようになったら自律神経が乱れている証拠です。 対策として、練る前などに耳のツボを刺激してみませんか。 耳のツボは鍼などで治療しなければ刺激を感じ…

自律神経は交感神経と副交感神経がありますが、リラックスしているときは副交感神経が優位になっています。 精神的なストレスや緊張が続いていると、交感神経が優位になってしまいます。 交感神経が優位になると不眠や動悸、発汗などの…

交感神経は、ストレスや緊張により身体に悪影響を及ぼすことが多いです。 そのためなるべく交感神経は鎮めたほうが良いでしょう。 交感神経は自律神経の一つです。 自律神経には副交感神経という穏やかにゆったりとしたときに増えるも…