自律神経のバランスを取るためにおすすめの飲み物 自律神経を整えるためには、普段のストレスの多い生活を見直すことも必要です。 暴飲暴食を繰り返していませんか? また、ストレスが溜まっているのに放置していませんか? ストレスを放置…続きを読む
自律神経を回復させるために大切なことは 交感神経がずっと活発な状態が続くと、身体は疲れてしまいます。 現代人はストレス過多の傾向があり、その一因が睡眠時間の不足です。 十分に睡眠を確保できないと、仕事中に眠たくなったり、脳の働きが鈍…続きを読む
呼吸法を知りバランスを整える 自律神経のバランスを取る方法の一つに、呼吸を整えることを挙げる人は少なくありません。 交感神経がいつでも働いていることで肉体的・精神的な不調を起こすことも多いです。 自律神経のコントロールをす…続きを読む
耳鳴りや耳の聞こえが悪くなるのは自律神経のせい? 自律神経のバランスが崩れると、耳鳴りや耳の聞こえが悪いなどの症状が起こりやすくなります。 中には、些細な音に敏感になってしまう方もいるのです。 このような耳の症状が起こるのは、ストレスや不規則…続きを読む