自律神経痛のお役立ちコラム

お腹の痛みはつらい症状ですが、改善のためにはその原因も知っておきたいところです。   暴飲暴食や便秘などが原因で腹痛が起こることも少なくありませんが、自律神経の乱れが腹痛を引き起こしていることもあります。 &n…

自律神経と胃腸は切っても切り離せない関係となっております。   よく聞くのが、緊張すると下痢をしてしまうというものです。   これは、自律神経と腸の関係性を体現しているようなもので、緊張によって自律神…

一般的に風邪を引いてもいないのに発熱することはありません。 しかし、ストレスが原因で熱が出てしまうことがあるのです。 昔は知恵熱といわれていました。 今は心因性発熱と呼ばれています。 心因性発熱は例えば、テスト前や受験前…

原因が思い当たらないのに起こる吐き気は、自律神経のバランスの乱れが原因かもしれません。 このような吐き気はツボの指圧で吐き気が消えることがあります。 今回は吐き気を鎮めるツボを紹介しましょう。 「外関（がいかん）」は、手…

自律神経のバランスが崩れるとあらゆる不調に悩まされることがあります。 これは仕事や学業、日常生活に大きな影響を及ぼすことが多いです。 そこで今回は自律神経を整えるのに役立つ食べ物・栄養素をご紹介しましょう。 GABAは、…

自律神経の乱れは全身にさまざまな影響を及ぼしますが、寝つきが悪い、睡眠が浅い、よく眠れないといった不眠症状を訴える方も少なくありません。 精神的なストレスが原因だと考えられる場合には、寝る前に緊張を解き、自分に合ったリラ…

何だか気持ちがすっきりしない、体調がおかしい、よく眠れないといった症状はありませんか。 実はその症状、自律神経の乱れが原因の可能性があります。 正確な自律神経失調症かどうかを確認する方法は、医療機関を受診しなければ判断で…

現代は多忙な人が増えているので、心身に負担がかかり、下痢や腹痛、背中の痛みなどで悩んでいる人が少なくありません。 市販の内服薬や外用薬を使っているけれど、つらい痛みがなかなか改善しない人も多いです。 日頃から強いストレス…

自律神経という言葉はよく耳にするものの、実際にはどのようなものなのか、どのような働きがあるのかは知らないという人も多いのではないでしょうか。 自律神経は内臓や血管を支配しており、その働きをコントロールしながら身体を良い状…

自律神経とは交感神経と副交感神経の2種類あります。 緊張したときや運動を行ったときには交感神経が高くなります。 副交感神経が高くなるときはゆったりしているときです。 血圧は交感神経が深く関わりがあります。 緊張状態が続く…