自律神経が乱れやすい方には一定の特徴があることをご存知でしょうか。
よくあるのは神経質、几帳面といった方です。
心に過度の負担をかけてしまう方は、心身のバランスが崩れやすいです。
自律神経が乱れやすいと自負する方は、まずはストレスを遠ざける生活を意識してください。
過度のストレスは心身にマイナスに作用し、自律神経失調症を招く原因にもなります。
ストレス対策において大切なのは、ストレスを無理に抑制しないことです。
抑制するのではなく解消することに専念してください。
後は体質的な問題も関係していることがあります。
もともと体が弱い方、血圧が低い方などは要注意です。
いずれのケースにおいても、日常生活で心身の調和を図っていくことがポイントになります。
自律神経の乱れでお悩みの方は、当院のカイロプラクティックをご利用ください。
