コーヒーや紅茶などを普段からよく取るという人は少なくありませんが、取りすぎると自律神経失調症になるおそれがあると知っていましたか。
コーヒーや紅茶などに含まれるカフェインが自律神経に与える影響により、体調に大きな影響を及ぼしてしまうため、効果的な飲み方を理解して利用することで健康や美容に良い影響をもたらします。
カフェインは血管を収縮させる働きがあり、脳の血管が拡張することで起こる頭痛を緩和する働きが期待できるのが特徴です。
利尿作用もあるため、むくみにある程度効果を発揮することも期待されています。
交感神経を刺激して基礎代謝を促進するため、脂肪燃焼や分解などを助ける働きも有名です。
胃酸分泌促進作用があるため消化の働きを助けることやアンチエイジングにも期待が高いと言います。
ただし、交感神経を強く刺激するため、仕事中に飲むのは問題ありませんが、過剰に摂取すると副交感神経が働かず、自律神経の乱れにつながる可能性が高いです。
対策として夕方以降はできるだけ摂取するのを避けること、どうしても飲みたい場合はノンカフェインやカフェインレスと呼ばれるものを取るようにしましょう。
副交感神経や交感神経について詳しく知りたい場合は、ぜひ一度お問い合わせください。
