自律神経を回復させるために大切なことは 交感神経がずっと活発な状態が続くと、身体は疲れてしまいます。 現代人はストレス過多の傾向があり、その一因が睡眠時間の不足です。 十分に睡眠を確保できないと、仕事中に眠たくなったり、脳の働きが鈍…続きを読む