交感神経がずっと活発な状態が続くと、身体は疲れてしまいます。
現代人はストレス過多の傾向があり、その一因が睡眠時間の不足です。
十分に睡眠を確保できないと、仕事中に眠たくなったり、脳の働きが鈍くなったりします。
自律神経を回復させるには、第一にたっぷりと睡眠を取ることが大切です。
ぬるま湯にゆったりと浸かって身体を芯まで温めて、湯冷めしないうちに眠るようにしましょう。
ひとたび自律神経が崩れると、元に戻すのが大変になります。
自律神経の乱れによって食欲不振や胃痛、だるさなどを感じるようになると、それらの症状が心身にダメージを与えるからです。
ストレスがストレスを呼び込むようになるため、体調不良がさらに進行しやすいわけです。
睡眠以外で自律神経を回復させるためにはカイロプラクティックの施術が役立ちます。
当院ではお客様の体質、体調、不調の原因などを見極めて最適な処置を行います。
