呼吸法を知りバランスを整える 自律神経のバランスを取る方法の一つに、呼吸を整えることを挙げる人は少なくありません。 交感神経がいつでも働いていることで肉体的・精神的な不調を起こすことも多いです。 自律神経のコントロールをす…続きを読む