自律神経はストレスによってバランスが乱れてしまい、頭痛、疲労感、耳鳴り、下痢などといったさまざまな不調を引き起こしてしまいます。
もちろん、この原因となるストレスを取り除くことが必要なのですが、実はトマトジュースで自律神経の乱れを整えることが期待できるのです。
トマトには、GABAと呼ばれるアミノ酸が含まれています。
GABAを摂取することで、交感神経の働きを抑制することができ、ストレスを和らげることや興奮状態を抑える効果があると考えられています。
自律神経失調症はストレスから起因することが多いのですから、トマトジュースを愛飲することでストレスを軽減できます。
また、ビタミンCも含まれており、ビタミンCは副腎皮質ホルモンの原料となってストレス解消に役立てることができるので、トマトは自律神経を整えるのにぴったりの野菜だと言えるでしょう。
ただ、トマトを何個も食べるのはつらいものですよね。
手軽にたっぷり栄養を摂取したいという方にはトマトジュースがおすすめです。
苦手な方は、オレンジジュースなどとミックスして飲むとさらにおいしくいただけるでしょう。
