季節の変わり目には環境や気候が大きく変化するため、疲れを感じやすくなります。
特に引っ越しや人事異動などがあると、緊張や不安から自律神経のバランスが崩れることも少なくありません。
ストレスをできるだけ低減する方法の一つに、マッサージがあります。
直接当店のようなカイロプラクティックへお見えいただければ幸いですが、時間がない場合、セルフケアを試してみませんか。
実は足の裏には非常に多くのツボがあるため、足つぼマッサージをすることで自律神経の乱れを改善することが期待できます。
自律神経に大きな影響を与えると考えられているのは土踏まずの部分にあるツボです。
土踏まず部分全体を軽く親指などでなぞることや風呂上がりに土踏まず部分をマッサージすることで改善が期待できます。
また、土踏まずの横の部分にある太白と呼ばれるツボを撫でるように刺激すると、より効果が期待できるでしょう。
