生理周期が乱れてお困りの方は、どのような生活を送っているでしょうか。
勉強が大変、仕事が忙しいと不規則な生活を送っていませんか。
試験に受からなくては、仕事をうまくこなさなくてはとプレッシャーや緊張を抱えているかもしれません。
人間関係の悩みや家族の悩み、恋愛の悩みなどストレスを抱えている方もいることでしょう。
中には体型を気にして、無理なダイエットをしている方もいると思います。
こうした事柄は自律神経の乱れにつながります。
肉体的、精神的なダメージが重なると、体を司る自律神経が乱れ、生理の周期が乱れがちです。
しばらく生理が来ていない、生理周期が短くなっている、大量出血をするなど、これまでにない異常を感じたら、自律神経の乱れを疑いましょう。
生活を規則正しくしたり、プレッシャーやストレスから解放されたり、栄養バランスを整えることで、改善される場合があります。
