交感神経は、人が活動するために必要な神経系です。
日中に活発になり、心臓をよく動かして血流を促進する働きがあります。
活動エネルギーを生むには血圧を上げて体温を高く維持する必要あるため、交感神経はアクティブに働きかけ、人を元気にする役割を担っています。
とても大切な神経系ですが、過剰になるとリラックスできなくなり、不眠などの障害をもたらすため、バランスが重要です。
交感神経が過剰に働く原因はさまざまですが、現代では多くがストレスに関係するといって良いでしょう。
心のストレスもありますし、肉体のストレスもありますが、強いプレッシャーや忙しさ、悩み、過度な偏食や昼夜逆転の生活は自律神経を乱す原因となります。
また、男女関係なく更年期にはホルモンバランスが崩れ、交感神経が過剰に働く場合もあります。
おかしいなと感じたら、早めに自律神経を整える生活リズムに切り替え、積極的に対策を施すことが大切です。
