めまいや頭痛、肩こりなど慢性的な体調不良で悩んでいる人も多いのではないでしょうか。
地味な症状でも、長く続くとつらいものがありますし、健康で明るい毎日を過ごすためには、できるだけ不調は取り除いていきたいところです。
体調不良が続く原因も人それぞれ違いがありますが、自律神経の乱れが体調不良を引き起こしている可能性もあります。
現代社会は何かとストレスがかかりやすく、交感神経が過活性になりやすいと言われているのです。
交感神経は体の活性には欠かすことができない存在ですが、あまりに活性化すると動悸や息切れ、めまいなどさまざまな不調が出てきます。
こうした症状を改善するためには、交感神経を鎮めて副交感神経を優位にすることが大事です。
交感神経が優位になりすぎる原因には精神的なストレスや不規則な生活などが挙げられます。
季節の変わり目も自律神経が乱れやすいので注意が必要です。
