日常生活でやる気が出ない時や頭がうまく働いてくれない時はありませんか。
そんな時は、自律神経のスイッチの切り替えがうまくいっていない可能性があります。
交感神経が働かなければいけない時に、副交感神経が優位となっている可能性があるからです。
交感神経を高める方法として挙げられているのは、朝起きたら日光を浴びることだと言います。
カーテンを開けて晴れた日の光を全身で浴びることで、交感神経を活発化できる可能性が高いです。
太陽の光を浴びておくことで体内のリズムが整い、自律神経の働きを正常化できる作用も期待できます。
また、朝起きたらストレッチをすることもおすすめです。
15分ほどストレッチを行うことで血液の循環が良くなり、自律神経の働きにも大きな影響をもたらします。
血液の流れを改善することで自律神経の働きを正常化する可能性が高いからです。
何の道具も使う必要はないため、試してみませんか。
もし改善が見られないようなら当店へご相談ください。
