サウナは自律神経を整えるのにぴったりです。
人間がサウナに入ると、自律神経が温度によって刺激されます。
その結果、自律神経が調整能力を取り戻す手助けになり、自律神経が乱れがちな人でも、正常な状態に戻る可能性があります。
加えて、サウナはストレス発散といった意味合いもあり、精神的な負担によって交感神経が活発になってしまった状態を鎮めることができるのです。
さらに、交代浴を利用すれば、自律神経を鍛えることも可能です。
具体的には、温水と冷水に交互に入るという方法になっていて、健康法として聞いたことがある人もいるのではないでしょうか。
また、低温のサウナならば安眠を促進する効果も期待できます。
岸部カイロプラクティックは、自律神経系のお悩み解決のために尽力してきました。
サウナと併用してご利用いただければ、より悩み解決に近づくはずです。
