自律神経のバランスが崩れると、肩こりがひどくなると知っている人は意外と少ないです。
なぜ肩こりがひどくなるのか、その原因となるのは交感神経が普段優位になっていると血液の流れが少なくなるためです。
血液の流れが悪くなることによって、肩に血液が流れにくくなり、肩こりがひどくなると言います。
肩こりを改善する方法とされているのは、ストレッチを行うことです。
ストレッチを行うことで全身を流れる血液の量を増やすことができ、結果として肩こりの改善につながります。
また、ストレッチだけではなく、半身浴などで時間をかけてじっくり血液の流れを改善させることも、肩こりを改善させる方法の一つです。
深呼吸を行いながらやると、さらに改善効果を期待できるでしょう。
ただし、半身浴だと肩の部分が冷えてしまうこともあるため、肩にタオルなど濡れても良い布などをかけて実施してください。
また、気が付いた時に深呼吸する癖をつけることで、血液の流れを改善して肩こり改善につながることも期待できるのは事実です。
症状がひどく、実施しても改善を期待できない場合はぜひこちらへご連絡ください。
