肩こりを感じているなら自律神経失調症になる可能性があるといわれています。
現代ではストレス社会といわれており、慢性的なストレスにさらされている人が少なくありません。
そのため、交感神経が活発になり過ぎ、全身の筋肉をこわばらせることがあります。
筋肉をこわばらせた結果、首や肩のこりだけではなく背中や腰、果ては頭痛にまで至ることが少なくありません。
対策としてマッサージを行うことで、自律神経失調症にならず済む可能性が高いです。
プロのマッサージに依頼することで肩こりだけではなく、こわばってしまった全身の筋肉をほぐすための手伝いをしてもらえます。
筋肉に負担をかけないようにするためには、定期的にマッサージ師のもとを通うといいでしょう。
もちろんセルフマッサージでも問題ありませんが、セルフマッサージの場合は揉み返しなどがくる可能性も少なくありません。
そのため、最初はプロに依頼し、その後プロに学んだ方法でこりをほぐすマッサージを行うといいでしょう。