交感神経が強い時は、心拍数が増えるという特徴があります。
交感神経は日中になると活性化しますが、中でも体を動かした時は顕著になります。
ハードなスポーツをした時は交感神経が急激に活性化するため、心拍数が著しく増えるのです。
体を健康に保つためには、適度な負荷と休息がポイントになります。
体をひたすら休ませるだけでは、次第になまってしまうでしょう。
そこで適度な運動やスポーツをして、体に刺激を与えていく必要があります。
自律神経を整えるためにも、なるべく無理をしない程度に運動してください。
運動不足が続くと心肺機能を低下させることにもつながります。
すると、少し歩くだけで息切れするなど、日常生活に支障が出てきます。
平常時の心拍数が増えたという方は、交感神経が強く作用している可能性を疑いましょう。
当院のカイロプラクティックは、過剰に働く交感神経を鎮めて副交感神経とのバランスを整えるために役立ちます。
