交感神経とは

交感神経は自律神経の一つです。


自律神経は自分ではコントロールができません。


交感神経は緊張をしたときやストイックな運動をしたときに高まります。


交感神経系に影響が出る器官は汗腺、立毛筋、唾液腺などです。


汗腺は汗出す部分で緊張や運動をしたときに汗の量が増加します。


心臓の場合、心拍数が増え血圧が上がります。


交感神経はストレスが大変影響を与えます。


ストレスは病気のもとといわれるのも副交感神経の高まりにより身体への影響を及ぼしてしまうのです。


交感神経が続いてしまった場合には、ゆったりとした時間を作るようにしましょう。


ゆったりとした時間を過ごすと副交感神経が増えるので病気のリスクを減らすことができます。


交感神経も悪いわけではなく、副交感神経とのバランスが重要です。


仕事でのストレスがなくなるということは、ほぼないと思うので休日の趣味を楽しんでストレス発散を行うようにしましょう。