ストレスや生活習慣などにより自律神経が乱れて体調不良に陥ることはよくあることです。
普段からちょっとしたときにツボ押しをしておくことで、ある程度改善につながる可能性が期待できるため、時間のある時に試してみませんか。
最もわかりやすいのが頭のてっぺんにある百会と呼ばれるツボです。
左右の耳の一番高い部分から、頭の中央部分に線を伸ばしていった線と、鼻のてっぺんから頭の上にかけて線を引っ張った部分の交差した部分にあたります。
百会に中指を当ててゆっくり、頭の中心に向かって押してください。
3分ほど押すことで効果が実感できるという人が多いです。
それ以外にも手の甲にある合谷は、仕事中でもツボ押しが簡単にできます。
手の甲の親指と人差し指の骨が合わさるくぼみの部分ですが、やや人差し指側にあたる部分です。
反対側の手の親指で5秒ほどゆっくり押し、3秒ほど手を放してください。
これを5回前後繰り返すといいでしょう。
ツボに関してよくわからない場合は、ぜひ一度お問い合わせください。
