自律神経痛のお役立ちコラム

自律神経の交感神経を優位にする受容体にはαとβが存在しています。   神経伝達物質であるノルアドレナリンと結合する受容体です。   受容体それぞれに役割が異なり、αは血管収縮や脂肪分解抑制などで、βは…

自律神経のバランスが崩れてしまうといつでも気が張ってしまって眠れないことや感情のコントロールが難しくなって身体的な病気の症状が出てくることもあります。   また、逆にやる気が湧かなくなることや集中力に欠けるとい…

自律神経はデリケートであるため、ちょっとしたストレスを溜めているだけでも体調不良や精神的な負担になることで知られています。   できる限りストレスを溜めないようにするためには、ツボを刺激して抵抗力をつけませんか…

サウナは自律神経を整えるのにぴったりです。   人間がサウナに入ると、自律神経が温度によって刺激されます。   その結果、自律神経が調整能力を取り戻す手助けになり、自律神経が乱れがちな人でも、正常な状…

自律神経の働きが乱れると、よく眠れなくなるといった症状が出ることもあります。   すべての人で出るわけではありませんが、睡眠不足は自律神経の働きを乱すことになるため、できるだけ安定した睡眠をとることが必要です。…

亢進とは活発な状況になることを示す医学用語の一つです。   交感神経活性が亢進すると血管収縮が起こり、心拍数、心収縮力の増加し、血圧を上昇させることもあります。   交感神経はアクティブに活動するため…

自律神経は脳からの指令を各臓器などに伝えることや手足を動かすにも使われています。   一方、胃腸は第二の脳と言われることもあるほどで、外部からの刺激や精神的なストレスを敏感に受けやすい特徴があります。 &nbs…

胃がキリキリと傷む、食欲が落ちたなどの症状は、自律神経が原因の場合があります。   胃は自律神経と関わりが深い臓器です。   ストレスにさらされると、脳から交感神経へ刺激が伝わり、胃の血管が収縮したり…

自律神経を整えるためには、普段のストレスの多い生活を見直すことも必要です。   暴飲暴食を繰り返していませんか？   また、ストレスが溜まっているのに放置していませんか？   ストレスを放置…

交感神経がずっと活発な状態が続くと、身体は疲れてしまいます。   現代人はストレス過多の傾向があり、その一因が睡眠時間の不足です。   十分に睡眠を確保できないと、仕事中に眠たくなったり、脳の働きが鈍…