自律神経痛のお役立ちコラム

学校や会社などでは、人前で発言をする機会が多くなります。 真面目で神経質な人は精神的に不安や緊張、恐怖などを感じやすい傾向があります。 過度なストレスが溜まってしまうと、発汗やお腹の痛みなどの原因になってしまいます。 交…

女性を中心に日々、頭痛に悩まされる方も少なくありません。 病院で検査を受けても特段の重篤な病気は見つからず、夕方になるとズキズキ痛むなど一人苦しんでいる方も多いのではないでしょうか。 頭痛が起こるプロセスは血管の拡張と収…

自律神経は、交感神経と副交感神経で2つに分類されており、それぞれの役割は相反するものです。 交感神経は日中起きて活動しているとき、一方の副交感神経は睡眠など休んでいるときに働きます。 つまり日中は交感神経の活動によって元…

交感神経が活発になると、さまざまな身体的な特徴が現れます。 筋肉がこわばって心拍数が増加し、血圧が上昇することが多いです。 また、瞳孔が開くことも珍しくありません。 立ち眩みや不眠症、さらに頭痛や消化器系への大きな影響な…

私たちの身体は交感神経と副交感神経という2種類の自律神経によって、コントロールされています。 それぞれに役割があり、交感神経は活発に活動をするとき、副交感神経は睡眠時やリラックスするときに活動を活発化させます。 例えば、…

自律神経の一つ「交感神経」の作用についてお話をします。 自律神経を構成する交感神経は人を緊張モードに切り替える神経です。 日中は、交感神経が優位になるため活動的に過ごせます。 この交感神経は「闘争・逃走反応」を引き起こす…

激しい咳が出る気管支喘息の症状で悩む人は少なくありませんが、こうした病気も交感神経が関係しているとされています。 喘息は早朝や夜中に起こることも多くなっていますが、副交感神経は気道を狭くし、交感神経は逆に広げる働きがある…

ストレスばかりの毎日では交感神経ばかりが活発になってしまい、自律神経に不調をきたしてしまう可能性が高いです。   自律神経に不調をきたすと免疫力が下がり、病気にかかりやすくなります。   対策としてス…

ゲップが頻繁に出るようになると困りますね。   ゲップの正体は胃に溜まった空気です。   胃酸が過剰に分泌されているとき、空気を呑み込む癖がある人はゲップが出やすいのですが、自律神経のバランスが乱れた…

良い香りをかぐとリラックスしていい気分になりますよね。   自律神経のバランスが乱れて何となく不調が続く方には、精油を使ったアロマテラピーがおすすめです。   精油に含まれる芳香成分には、ストレスを解…