自律神経痛のお役立ちコラム

何だか気持ちがすっきりしない、体調がおかしい、よく眠れないといった症状はありませんか。 実はその症状、自律神経の乱れが原因の可能性があります。 正確な自律神経失調症かどうかを確認する方法は、医療機関を受診しなければ判断で…

現代は多忙な人が増えているので、心身に負担がかかり、下痢や腹痛、背中の痛みなどで悩んでいる人が少なくありません。 市販の内服薬や外用薬を使っているけれど、つらい痛みがなかなか改善しない人も多いです。 日頃から強いストレス…

自律神経という言葉はよく耳にするものの、実際にはどのようなものなのか、どのような働きがあるのかは知らないという人も多いのではないでしょうか。 自律神経は内臓や血管を支配しており、その働きをコントロールしながら身体を良い状…

自律神経とは交感神経と副交感神経の2種類あります。 緊張したときや運動を行ったときには交感神経が高くなります。 副交感神経が高くなるときはゆったりしているときです。 血圧は交感神経が深く関わりがあります。 緊張状態が続く…

ストレスが溜まり、自律神経が乱れて体調不良を起こすことは少なくありません。 そんなときに役立つのが自律訓練法です。 自律訓練法とはドイツの精神科医によって1930年代に作られた自己催眠方法であり、リラクゼーションにつなが…

会社などでプレゼンをや、学校で発言をする機会があると精神的に緊張したり、不安感が強くなったります。 緊張や不安を感じると交感神経の働きが活発になるので、手のひらや顔、脇などに汗をかきやすくなります。 人前で汗を大量にかい…

みんなが暑がっているのに一人だけ寒気を感じる、暑い時期も冬に暖房が入っている場所でも冷えを感じるといった方は、自律神経が乱れているのかもしれません。 寒気には風邪やインフルエンザなど熱が出る前の予兆であることもありますが…

風邪の症状には鼻水や発熱などいろいろなものがありますが、特に咳はつらい症状の一つです。 通常の風邪であれば、回復すれば咳の症状も収まっていきますが、いつまでも咳が続くという場合は、気管支喘息など別の病気の可能性もあります…

腸は消化、吸収を促進することや体内の老廃物や便などを排出する働きがあります。 人間関係や仕事のストレスを感じており、自律神経の働きが乱れると下痢の症状が見られることも多いです。 不快な症状で悩んでいる人は、カイロプラクテ…

自律神経と音楽の関係は長年研究されており、精神や肉体を癒す音楽療法も開発されています。 注目できるのは、副交感神経に働きかけて交感神経とのバランスを整えてくれる点でしょう。 ストレスを解消し、認知症予防にも効果的だといわ…