2022年04月28日

478呼吸法で自律神経の働きを改善

自律神経の働きが乱れると、よく眠れなくなるといった症状が出ることもあります。   すべての人で出るわけではありませんが、睡眠不足は自律神経の働きを乱すことになるため、できるだけ安定した睡眠をとることが必要です。…