自律神経の乱れで睡眠が妨げられた場合の対処方法 自律神経の乱れは全身にさまざまな影響を及ぼしますが、寝つきが悪い、睡眠が浅い、よく眠れないといった不眠症状を訴える方も少なくありません。 精神的なストレスが原因だと考えられる場合には、寝る前に緊張を解き、自分に合ったリラ…続きを読む