好きな音楽で自律神経のバランスを整えましょう 自律神経と音楽の関係は長年研究されており、精神や肉体を癒す音楽療法も開発されています。 注目できるのは、副交感神経に働きかけて交感神経とのバランスを整えてくれる点でしょう。 ストレスを解消し、認知症予防にも効果的だといわ…続きを読む